舍宾会所

 
让斑点“下班”
睡前的呵护
弹性美人按摩脸部
我是聪明的浴美人

荷叶粥

茯苓贝梨  
乌发汤  
琥珀莲子

天热护发有讲究  

自然的秀发最精彩
感受:上色=护理?
染发应注意什么

 
 
 

     

“水美人”的饮水宝典

自然柠檬水减肥法


   ※ 重拾哑铃 找回健康       
   ※ 淋浴健美方法      
   ※ 带着微笑去健身     
   ※ 翘翘臀部健美操  
   ※ 推荐几种健身之“最”   
   ※ 减压,从早餐开始       
   ※ 跑步运动量科学选择       
   ※ 提高肌肉的放松能力
   ※ 女子健美不等于瘦身
   ※ 运动但是不要过度
   ※ 做个瘦脸美人           
   ※ 动一动就见瘦
   ※ 瘦身美体守则              
   ※ 洗澡减肥法
   ※“挺”胸的运动  
 
   ※ "反常养生法"--反序运动    
   ※ 清心寡欲人长寿               
   ※ 健身+营养=长寿     
   ※ 只要健康不要胖
   ※ 饮食改善免疫力    

     可口可目花草茶    烛光晚餐上释放温婉情愫的醇情红酒、独自小坐时慢慢啜饮的浓香咖啡、旧友再聚时堆绿叠翠般舞着的清芬毛尖……不仅是很多人热忠的饮品,还带着情绪,成为人们传递感情的方式、烘托气氛的道具。而花草茶,更因为其散发出的浪漫情怀,让喜爱花花草草的人,有了直接与花草心灵相通的机会。

 *果香好养颜         
 *打造限制级性感肌肤       
 *出水芙蓉
 *洗澡用力皮肤会变黑   
 

山东省电信公司 齐鲁热线 版权所有  * 潍坊电信公司信息业务局承制

常见食物热量表?
(100克可食部的含量)

种类
脂肪
(克)
热量
(千卡)
2.5
111
鸡蛋
11.3
160
7.5
136
鸭蛋
11.6
170
白糖
0
397
香蕉
0.6
88
鲜枣
0.2
99
樱桃
0.3
39
小白菜
0.3
17
 
 测一测
填写你的体重:
填写你的身高:
=
结果 15-20:偏瘦
20-25:适中
25-27:略微超重
27-30:肥胖
 
*婴儿操的好处   
*教宝宝倾听音乐  
*多抱抱你的宝宝   
*如何提高儿童抵抗力